심박수러닝1 [건강 자동화] 대상포진 후 무너진 몸, 무작정 달리기 대신 스마트워치를 먼저 찬 이유 안녕하세요! 전자동입니다! 불과 얼마 전까지만 해도 저는 제 몸을 너무 과신했던 것 같아요. 야근 좀 연달아 하고 피곤이 쌓였나 싶었는데, 좌안 쪽에 칼로 찌르는 듯한 두통이 오더니 순식간에 수포가 번지더라고요. 병명은 대상포진. 결국 2주일 넘게 꼼짝없이 병원 신세를 져야 했습니다.링거를 맞으며 침대에 누워있는데, 문득 '이러다 진짜 한순간에 무너지겠구나' 하는 서늘한 공포가 밀려왔습니다. 퇴원 수속을 밟으며 주치의 선생님께서 면역력 관리와 적당한 유산소 운동을 신신당부하셨죠. 건강을 되찾겠다는 의욕에 당장 운동화 끈을 묶고 밖으로 뛰쳐나가고 싶었지만, 주변에서 겪은 수많은 작심삼일과 무리한 운동으로 인한 부상 사례들이 떠올랐습니다. 무작정 땀 흘려 뛰는 건 비효율적일뿐더러, 지금처럼 면역력이 바닥난 .. 2026. 11. 3. 이전 1 다음
